まずは自分をいたわることが大事。心の病気への対処法

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まずは自分をいたわることが大事。心の病気への対処法

看護師には激務と複雑な人間関係がつきもの。中には心を病んでしまう人も出てきて、その数は決して少なくないのです。


心の病のせいで思うように体が動かず、仕事に支障をきたして患者さんや他のスタッフに迷惑をかけ、逃げるように退職する人も後を絶ちません。


悲しいことに、こうした境遇に追い込まれるのは心根の優しい、誠実で真面目なタイプの人が多いのが現実。でも、患者さんが本当に必要としているのは、こうした心の痛みが分かる看護師なのではないでしょうか?


実際に、心身ともに健康であまり苦労をしたことのない看護師が、つらい気持ちを訴える患者さんに共感できず、冷たい態度をとってしまうケースがよくあります。むやみに甘やかすのは良くありませんが、不安な気持ちに寄り添えないのはもっと問題です。


その点、人の痛みが分かる看護師は患者さんの気持ちを理解することができます。「病は気から」とはよく言ったものですが、病院に来て優しい看護師の顔を見たとたん、安心して症状が軽くなる人は大勢いるのです。これこそ、本物の看護と言えるのではないでしょうか?


心を病むときには、まず、体にいろいろな不調が現れます。原因不明の頭痛、吐き気、不眠、抑うつ、めまい、動悸など、症状は人によって様々ですが、これは体が「これ以上無理せずに休んで!」とSOSを出しているのです。


この段階で適切な対処をすれば良いのですが、看護師は忙しい職業なのでつい無理を続けることになりかねません。しかし、心が壊れてしまえば結局仕事も続けられなくなってしまうので、職場環境に無理があれば休職や転職も考えてみましょう。


また、休日は仕事を忘れて思いっきり趣味に打ち込むなど、ストレスを発散することも大切です。信頼できる人に話を聞いてもらうのもスッキリしておすすめですよ!


どうしてもつらい時は、プロの力を借りることも必要です。自分が患者さんの体に注射をしたり、包帯を巻いたりするように、心の風邪にもその道の専門家がいるのです。


症状が軽ければ定期的にカウンセリングに通って話を聞いてもらうだけで良くなることもあるし、少し深刻な状態なら薬を使う場合もあります。


最初は敷居が高いと感じるかもしれませんが、そうやって前を向いて治療に向かうことは必ずプラスになるので、思いきって足を運んでみましょう。心の病に苦しんだ経験は、これからの仕事にもきっと役に立つはずです。


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